Spring til indhold

Indkøbskurv

Din indkøbskurv er tom

Artikel: Hvor meget sover en nyfødt?

Baby der sover trygt

Hvor meget sover en nyfødt?

Nyfødte er kendte for at sove meget – men det sker sjældent i lange stræk. Hvis du føler, at din nyfødte aldrig har en fast rytme, er det helt normalt. Her kan du lære mere om, hvor meget søvn en nyfødt egentlig har brug for.

 Søvnbehov hos nyfødte

Nyfødte sover typisk mellem 14 og 17 timer i døgnet. Denne søvn er fordelt på små perioder på 2-3 timer, da deres maver er små og kræver hyppig fodring.

Typisk søvnmønster for nyfødte

Dag og nat blandes sammen: Nyfødte har endnu ikke udviklet en døgnrytme, så de vågner ofte både dag og nat.

Korte vågne perioder: Efter kun 1-2 timers vågenhed vil din baby ofte være klar til at sove igen.

Tips til at støtte din nyfødtes søvn

Skab et trygt sovemiljø: Brug en fast madras og undgå puder, tæpper eller løse genstande i sengen.

Hold natten mørk og stille: Dette kan hjælpe din baby med gradvist at forstå forskellen mellem dag og nat.

Læg baby på ryggen: For at mindske risikoen for vuggedød bør babyer altid sove på ryggen.

Husk, at hver baby er unik. Det er normalt, at søvnmønsteret varierer meget i de første måneder. Med tiden vil din baby udvikle en mere stabil rytme, der gør nætterne lettere for jer begge.

Ønsker du at vide mere om nyfødtes søvn? Så kan du med fordel besøge dette link:

https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/boern/om-boern/det-nyfoedte-barn/babyer-og-soevn/

Læs videre

Veludhvilet baby

Hvor meget skal baby sove?

Som nybagt forælder kan det være udfordrende at finde ud af, hvor meget søvn din baby har brug for. Søvn er afgørende for din babys vækst og udvikling, men søvnbehovet ændrer sig hurtigt i takt med...

Læs mere